Am Dienstag, den 28.04.26, um 11:00 treffen sich alle Mitglieder, die Lust dazu haben, zum gemeinsamen Entspannen online.
Diesmal werde ich (Anke) die Session anleiten. Ich habe mir ein paar einfache Atemübungen herausgesucht, die wir gemeinsam durchführen werden.
Atemübungen können meiner Meinung nach gut „erden“ und zur Entspannung führen. Nach dem Motto meines Meditations-„Lehrers“: „Da ist ein Körper da, und der Körper atmet.“ „Solange du atmest, lebst du, und solange du lebst, atmest du.“
Es wäre schön, wenn man sich gesund atmen könnte, das werden wir leider nicht schaffen, das bewusste Atmen hilft aber, einige Symptome zwischenzeitlich etwas zu lindern. Das Erlebnis in der Gruppe fördert zudem die Gemeinschaft, denn: „Zusammen ist man weniger allein.“