Liebe Leute,
nach dem ersten sehr erfolgreichen Meditationstreffen mit Noah, das uns ME/CFS-Betroffenen zu einem „sounder sleep“ verhalf, geht es jetzt weiter mit Noah: wie immer treffen wir uns auf zoom; Noah wird uns den Link einige Tage vor dem Treffen zusenden. Dazu musst du natürlich in der simplelists-Gruppe sein. Wir beruhigen unser zentrales Nervensystem mit einer weiteren Entspannungs-Einheit in gemütlicher Runde. Alle Mitglieder – auch aus der Fatigatio-Gruppe Großraum Stuttgart – sind herzlich willkommen zu diesem verbindenden ruhigen Gemeinschaftserlebnis.
Die Rolle des zentralen Nervensytems bei ME/CFS
Das zentrale Nervensystem regelt unsere Atmung, den Herzschlag und weitere Abläufe in unserem Körper, die weitgehend unbemerkt vonstatten gehen. Bei ME/CFS-Betroffenen ist der Sympathikus oft überaktiviert, was zu Stress im ganzen Körper führt: wir fühlen uns „tired but wired“ also angespannt bei großer Kraftlosigkeit.
Gute Meditation hilft dabei, den Parasympathikus, den Gegenspieler des Sympathikus, zu wecken, was den Körper in die Entspannung führt und heilen lässt.