Noah lädt zum gemeinsamen Entspannen am Di, 23.06.26, um 11:00.
Er schreibt dazu:
„Wir machen diesmal die SOS-Übungen nach Kati Bohnet. SOS steht für somatisch orientierte Sicherheit. Das ist eine Abfolge von Übungen, die unserem Nervensystem helfen können, sich sicher zu fühlen und sich zu regulieren. Die Übungen können sowohl als Selbstfürsorge und zur Entspannung, als auch in akuten Stresssituationen gut tun. Die Übungen können alle im Liegen gemacht werden, du kannst gerne auch ein paar Kissen bereit legen, um bei Bedarf deinen Körper damit zu unterstützen.
Danach gibt es noch Zeit für Austausch. Wer lieber in der Entspannung bleiben möchte, kann den Raum auch direkt verlassen oder nur zuhören.
Achtet gut auf euch – macht nur das mit, was euch gut tut und wandelt die Impulse so ab, dass sie sich richtig anfühlen.
Bitte macht eure Mikros während der Meditation aus.“
Ich finde, das hört sich super an, freut euch darauf 🙂